Meditação sob as asas do Espirito Santo

O que é Meditação Cristã?

A meditação é fruto de uma sabedoria espiritual universal e uma prática que nós encontramos no centro de todas as grandes tradições religiosas, uma peregrinação da mente para o coração. É um caminho de silêncio, simplicidade e quietude. Pode ser praticada por qualquer pessoa onde quer que você esteja na jornada de sua vida. É necessário apenas estar seguro de seu compromisso com a prática e, em seguida, começar - e continuar começando.

No cristianismo, essa tradição tornou-se marginalizada e até mesmo esquecida ou suspeita. Mas nos últimos tempos uma grande recuperação da dimensão contemplativa da fé cristã vem acontecendo. De importância central para isto é a redescoberta de uma prática de meditação na tradição cristã que tem sua origem nos primeiros monges cristãos - os Padres e Madres do Deserto - e permite-nos colocar em prática os ensinamentos de Jesus sobre a oração de maneira radical e simples.

O Padre John Main, OSB tem um papel importante nesta renovação contemporânea da tradição contemplativa. Seus ensinamentos desta antiga tradição de oração está enraizada no Evangelho e da tradição monástica cristã do Deserto.
 
Como meditar?

Sente-se com a coluna ereta em quietude. 
Feche seus olhos levemente. 
Fique na posição sentada relaxadamente, mas alerta. 
Silenciosa e interiormente, comece a repetir uma oração de uma única palavra.
Recomendamos a palavra oração "Maranatha". 
Recite-a como quatro sílabas de igual duração.
Ouça-a enquanto a vai repetindo com suavidade, mas continuamente. 
Não pense ou imagine nada - mesmo que seja de ordem espiritual. 
Se vierem pensamentos ou imagens, considere-os apenas como distrações no período da meditação, e então volte apenas a repetir a sua palavra. 
Medite a cada manhã e a cada fim de tarde por cerca de vinte a trinta minutos.

Oração de John Main para a Abertura do período da Meditação:

Pai Celeste,

Abri nossos corações para a

silenciosa presença do espírito de Vosso Filho.

Conduzi-nos àquele misterioso silêncio,

onde Vosso amor é revelado a todos os que chamam.

Maranatha.

Vinde, Senhor Jesus.

 Abaixo veja vídeo de Oração meditativa de relaxamento sob as asas do Espirito Santo

veja no link abaixo : 

                                                                    OS FUNDAMENTOS DA MEDITAÇÃO CRISTÃ

          Escola Franciscana de Meditação 

         Veja também:Grupos de Meditação Cristã

Fonte

http://www.wccm.com.br/meditacao

http://escolafranciscanademeditacao.blogspot.com.br/p/como-meditar.html